Marzo es el primer mes del año en el que realmente podemos apreciar si se han seguido los objetivos propuestos para año nuevo. Vida sana, dejar de fumar, apuntarse al gimnasio... grandes derroches de optimismo que poco a poco comienzan a desinflarse a lo largo del año. Llegar con un cuerpo ideal para las tardes de playa o piscina siempre es uno de los objetivos más codiciados. La tarea no es fácil: Conviene establecer un equilibrio entre vida deportiva, comida sana y hábitos saludables. Puede que resulte duro seguir una disciplina, pero agradeceremos los sacrificios una vez llegue el verano.
En este post, te resumimos algunos consejos para lucir estupendamente durante los meses más calurosos.
Consejos para La Operación Verano
Tu "viejo yo" de año nuevo no se equivocaba: Empezar con el ejercicio en Enero era una estupenda idea. Los primeros grandes resultados comienzan a apreciarse a partir del segundo mes. Pero no te preocupes, todavía estás a tiempo para apurar hasta Junio. Eso sí, ten en cuenta que deberás acompañarlo de una buena alimentación. El Pollo, arroz, ensaladas, pesacado y frutas son tus aliados ideales. Eso sí, no te cortes comiendo, ya que son comidas bajas en grasas y saludables. Si sales de fiesta intenta no abusar del alcohol o el tabaco, notarás los cambios.
También es muy importante adoptar una actitud positiva. Aunque parezca mentira, una pequeña sonrisa puede conseguir grandes milagros.
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