Hay muchos motivos para visitar una dietista nutricionista en Zaragoza; sin embargo, bajar de peso suele ser la principal razón. Sin duda alguna, llevar una vida saludable debería preocuparnos para mejorar nuestro organismo, debe ser una prioridad.
En muchas ocasiones, hay personas que, por más que prueban diferentes regímenes alimenticios, no consiguen resultados. Por esto, sería necesario buscar un profesional para hacer un estudio previo.
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Tipos de dietas por un dietista nutricionista en Zaragoza
Muchas veces, el término dieta, como tal, no se entiende correctamente o está expuesto a prejuicios que nada tienen que ver con la realidad. Actualmente, hay diferentes tipos de dietas que puede recomendar un nutricionista en función de las necesidades de cada persona.
Dieta mediterránea
Este régimen ofrece un gran número de ventajas. La cocina de la cuenca del Mediterráneo a base de productos vegetales, legumbres, frutas, verduras, cereales y aceite de oliva son muy beneficiosos. Está comprobado que reduce la incidencia de enfermedades cardiovasculares y mejora la condición física y mental.
Dieta hipocalórica
En este caso, la propuesta es reducir la ingesta calórica o el consumo de calorías para bajar de peso. Esta es la mejor manera de que el cuerpo use la reserva de grasas; sin embargo, podría tener un efecto rebote. Lo más frecuente es apostar por productos saludables y crudos que nos aporten micronutrientes.
Dieta detox
Este tipo de régimen alimenticio se ha puesto de moda en los últimos años. La idea es evitar las comidas copiosas para detoxificar el organismo con batidos depurativos y saludables que nos beneficien. Hay una gran variedad en zumos verdes, la última tendencia.
En definitiva, estas son solo algunas propuestas que se pueden probar para mantener la línea. En función de la grasa corporal, retención de líquidos y objetivos de la persona, hay que estudiar la mejor dieta.
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Beneficios de contar con una alimentación saludable
Sin duda alguna, una alimentación saludable es de gran ayuda para reducir el riesgo de enfermedades y evitar el sobrepeso en las personas. A continuación, enumeramos algunos de los beneficios de comer sano.
- Protección del sistema inmunitario. Cuando una persona se alimenta correctamente podrá evitar resfriados e infecciones.
- Regular el tránsito intestinal. La ingesta de verduras y frutas beneficia a las bacterias del tracto digestivo y mejoran la función digestiva.
- Fortalece el corazón. Hay alimentos, como los cereales integrales, que reducen los niveles de colesterol que tanto perjudican al corazón.
El peso adecuado con nuestra experta dietista nutricionista en Zaragoza
Nuestra nutricionista, que cuenta con muchos años de experiencia, ofrece una consulta totalmente gratuita para garantizar el tratamiento más adecuado para cada persona.
Inicialmente, se hace un estudio completo y personalizado de Bioimpedancia, para conocer la masa corporal y muscular, la grasa, el agua corporal y el metabolismo basal. Finalmente, la dietista podrá elaborar una dieta personalizada y hacer un control de seguimiento.
En definitiva, si lo que buscas es una dietista nutricionista en Zaragoza, puedes ponerte en contacto con Renobell, bien en el 976 21 22 90 y 695 47 63 40 o usando el correo electrónico info@renobell.es. ¡Solicita información sin compromiso!
